Depresyon belirtileri bireyden bireye farklılık göstermekle birlikte, genellikle belirli ortak özellikler taşır. Belirtilerin tamamını aynı anda yaşamak gerekmez; bazı kişilerde birkaç belirti öne çıkarken, bazılarında farklı bir kombinasyon görülebilir.
💡 Ne Zaman Uzman Desteği Almalısınız?
Aşağıdaki belirtilerden birkaçını iki haftadan uzun süre yaşıyorsanız ve bu belirtiler günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bir psikiyatri uzmanına başvurmanız önerilir.
Duygusal Belirtiler
Depresyonun en belirgin belirtileri genellikle duygusal alandadır.
-
Sürekli Üzüntü Hissi Mutsuzluk ve umutsuzluk hissinin uzun süre devam etmesi
-
Kötümser Düşünceler Hayata ve geleceğe karşı olumsuz bir bakış açısı
-
Umutsuzluk ve Çaresizlik Geleceğe dair hiçbir umut taşımama
-
Hayattan Zevk Alamama Günlük hayatta daha önce keyif alınan aktivitelerden bile zevk alamama
-
Kaygı ve Korkular Huzursuzluk, gerginlik ve sürekli endişeli hisler
-
Ağlama veya Ağlayamama Hüzünlü hislere eşlik eden ağlama krizleri ya da ağlayamama
-
Değersizlik ve Suçluluk Sürekli olarak yetersiz, değersiz ya da suçlu hissetme
-
Yalnızlık Hissi Çevredeki insanlara rağmen kendini yalnız hissetme
Zihinsel Belirtiler
Depresyon düşünce süreçlerini ve bilişsel işlevleri de etkiler.
-
Düşünce ve Konuşma Yavaşlaması Zihinsel yavaşlama, konuşmanın azalması
-
Dikkat ve Konsantrasyon Sorunları Odaklanmada güçlük, dikkat dağınıklığı
-
Unutkanlık Yeni şeyler öğrenmede güçlük, hatırlama problemleri
-
Karar Vermede Güçlük Basit kararları bile almakta zorlanma
-
Motivasyon Kaybı Hedef belirlemekte ve bu hedeflere odaklanmakta zorluk
-
Geçmişe Odaklanma Olumsuz olayları sık sık hatırlama ve pişmanlık hislerinin artması
Fiziksel Belirtiler
Depresyon yalnızca ruh halini değil, bedeni de etkiler.
-
Enerji Kaybı Sürekli yorgun hissetme ve çabuk yorulma
-
Uyku Bozuklukları Uyuyamama, gece sık uyanma veya aşırı uyuma
-
İştah Değişiklikleri İştah kaybı veya aşırı yemek yeme; kilo değişimleri
-
Psikomotor Yavaşlama Hareketlerde yavaşlama, konuşma hızında azalma
-
Bedensel Ağrılar Baş ağrısı, kas ağrıları, sindirim sorunları
🆘 Acil Yardım Gerektiren Durumlar
Aşağıdaki düşünceler veya davranışlar varsa derhal yardım alın:
- Kendine zarar verme düşünceleri
- İntihar düşüncesi veya planları
- Yaşamın anlamsız olduğu hissi
- Kendini veya başkalarını tehlikeye atacak davranışlar
Alo Psikiyatri Hattı veya 112 Acil Yardım
⚠️ Önemli Not
Bu belirtiler başka sağlık sorunlarının da göstergesi olabilir. Doğru tanı için mutlaka bir psikiyatri uzmanına başvurmanız gerekmektedir. Belirtilerinizi değerlendirmek ve uygun tedavi planını oluşturmak için profesyonel destek alın.
Detaylı Bilgi İçin
Depresyon belirtileri ve tanı süreçleri hakkında uzman bilgisi için aşağıdaki kaynağı inceleyebilirsiniz.